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Condividi i tuoi pensieri con il tuo partner, un'amica fidata o un parente. Online o di persona, sfogati con altre mamme e confrontati sulle sfide comportate da un neonato.

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Cerca di concentrarti sui momenti positivi vissuti con tuo figlio anziché sulle difficoltà della maternità. Ricorda che il periodo dell'allattamento in fondo dura molto poco.

Chiedi aiuto. Se ti senti travolta dalle responsabilità implicate dall'allattamento e dalla maternità, chiedi una mano a chi ti circonda. Assicurati che il tuo partner faccia la sua parte.

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Ed è importante fare esercizi durante il tentativo di perdere peso per essere sicuri che si sta perdendo grasso e non la massa muscolare.

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Una volta che sei pronta per iniziare a perdere peso, comincia a mangiare un po di meno e essere più attiva, e inizia a fare brevi passeggiate intorno al blocco dove vivi magari insieme al tuo bimbo con il passeggino.

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Non eliminarlo completamente dalla dieta. Le migliori fonti di grassi sono monoinsaturi e polinsaturi, che si trovano nell'olio d'oliva, olio di canola, noci, olive, avocado, e pesci come il salmone che contiene omega 3.

Sinceramente mi piacciono molto più questi tipo di video che non palle, pistole e "stronzate" varie. Si può vedere di più il vero te, la tua simpatia e la tua naturalezza. In più mi fanno schifo gli insetti ma mi attacco allo schermo quando vedo un video riferito a questi esseri squallidi.❤😅

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